Ingredientes:

• 4 xícaras (chá) de água
• 2 xícaras (chá) de arroz
• 2 batatas cozidas
• 1 cubo de caldo de carne
• 1 cenoura cozida
• 1 lata de ervilha
• 1 colher (sopa) de óleo

Modo de Preparar:

• Coloque em um refratário redondo alto o arroz misturado com os vegetais e o óleo.
• Junte a água fervente com tablete do caldo de carne já dissolvido, levando ao micro-ondas por 15 minutos na potência alta, tampado.

Fonte: http://www.bowl.com.br