Ingredientes:

• 2 copos de leite
• 2 copos de farinha de trigo
• 2 ovos
• ½ copo de óleo
• 2 colheres de fermento em pó
• 2 colheres de queijo ralado,
• ½  xícara de espinafre refogado
• Pimenta-do-reino,
• 1 xícara de frango desfiado
• 1 cebola média picadinha
• Sal a gosto
• ½ lata de milho-verde

Modo de Preparar:

• Bater no liquidificador os ingredientes menos o frango desfiado e a cebola e o milho-verde, estes colocar depois de batido os outros ingredientes.
• Mexer e colocar em fôrma untada e polvilhada com farinha de trigo, assar no forno médio por 30 minutos ou até que enfiando um palito, este saia limpo.

Fonte: http://www.almanaqueculinario.com.br