Ingredientes:

• 2 latas de atum
• 1 cebola ralada
• 1 tomate picado sem sementes
• 1 copo de requeijão light
• Orégano, sal e pimenta a gosto,
• 2 colheres (sopa) de salsa picada
• Pão integral

Modo de Preparar:

• Misture todos os ingredientes.
• Recheie as fatias de pão integral e tenha um delicioso sanduíche natural.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br