Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral;
• 2 colheres [sopa] de frango cozido desfiado;
• 2 rodelas de tomate sem sementes;
• 2 folhas de alface;
• 1 folha de rúcula;
• Azeite a gosto;
• 1 pitada de orégano.

Modo de Preparar:

• Monte o sanduíche do jeito que preferir;
• Este lanche é uma ótima dica para uma refeição noturna leve.

Fonte: http://www.dieta.blog.br