Ingredientes da Mousse de Cacau 03:
- 400 g de abacate maduro
- 1/3 de xícara [chá] de leite de castanha, soja ou leite zero lactose,
- 4 colheres [sopa] de cacau em pó
- 1 colher [chá] de extrato de baunilha
- 5 colheres [sopa] de açúcar demerara
- 2 bananas-prata maduras
- Raspas de chocolate sem leite/ castanhas/ morangos para enfeitar (opcional)
Modo de Preparar a Mousse de Cacau 03:
- Coloque o leite, o abacate e as bananas em pedaços no liquidificador e bata até formar um creme homogêneo.
- Adicione os demais ingredientes à mistura e bata por mais 1 a 2 minutos.
- Despeje o creme em uma travessa, rale o chocolate por cima da mousse até ficar com uma fina camada de raspas.
- Leve a mousse ao freezer por cerca de 20 minutos até ficar em temperatura ideal para servir.
Fonte: http://www.semlactose.com
Abacate:
As frutas podem auxiliar no processo de emagrecimento e proporcionar saciedade em momentos inoportunos.
Enquanto a maioria delas é rica em carboidratos, o abacate é composto, em sua maior parte, por gorduras.
A princípio, essa característica pode parecer ruim e por isso diversas pessoas evitam o seu consumo e excluem o abacate da lista de frutas permitidas em uma dieta, apenas pela fama criada sobre seu alto valor calórico, abrindo mão dos diversos benefícios do abacate para a saúde e boa forma.
Entretanto, os lipídeos presentes no abacate são muito saudáveis e a fruta pode ser uma ótima opção na estruturação de uma dieta balanceada.
Agora nós iremos esclarecer os benefícios do abacate para a nossa saúde, para que serve, quais as suas principais propriedades e você poderá compreender que de vilão ele não tem nada, muito pelo contrário, ele poderá melhorar sua qualidade de vida e ainda ajudar a manter a boa forma.
Benefícios do Abacate:
- Aumenta a absorção de carotenoides
- Possui poder anti-inflamatório
- Reduz o stress
- Melhora a saúde cardiovascular
- Atua na prevenção do câncer
- Ajuda no controle do colesterol
- Inibe e apetite e emagrece
- Regula a menstruação
- Melhora a visão
- Melhora a saúde dos cabelos
- Ajuda no sono
- Evita o envelhecimento precoce e trata a pele
- Ajuda na construção de massa muscular
- Ajuda a regular o metabolismo da glicose
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
