Ingredientes:

• 1 lata de atum sólido ao natural;
• 3 colheres (sopa) de queijo cottage;
• ½ cenoura ralada;
• Salsinha a gosto;
• Pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparar:

• Escorra a água do atum e misture os outros ingredientes mexendo até incorporar e virar uma pasta.
• Tempere a gosto e leve para gelar.
• Sirva em seguida acompanhado de torradas, pão sírio ou pão integral.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br