Ingredientes da Água Detox:
- 1 litro de água (mineral ou filtrada)
- 1 limão fatiado e sem sementes
- ½ pepino fatiado
- 10 folhas de hortelã
Modo de Preparar a Água Detox:
- Coloque a água em uma jarra com 1 litro e ½ de capacidade, com tampa.
- Adicione o limão, o pepino e a hortelã.
- Leve à geladeira por 12 horas, faça à noite para beber no dia seguinte.
Fonte: http://www.receitaspravoce.com.br (foto: Divulgação Receitas Prá Você)
Pepino:
O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, garantindo assim a saúde.
Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
Assim, os benefícios do pepino para a saúde são:
- Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
- Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.
(fonte: https://www.tuasaude.com)
