Ingredientes do Suco de Banana e Gengibre para Emagrecer:
- ½ xícara (chá) de suco de limão;
- 1 litro de água gelada;
- 2 bananas-nanicas;
- 1 colher (sopa) de gengibre picado;
- Adoçante a gosto.
Modo de Preparar o Suco de Banana e Gengibre para Emagrecer:
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bate até ficar homogêneo.
- Sirva sem coar.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br
Banana:
A banana (Musa acuminata colla), é o superalimento dos trópicos. Suas propriedades nutricionais a tornam um alimento completo e o seu cultivo, adaptado ao clima úmido e quente, faz com que tenhamos o fruto disponível em todas as estações do ano. Já foram catalogadas mais de cinquenta espécies de bananas. No Brasil encontramos muitas variedades como a nanica, maçã, prata, ouro, da terra, plátanos entre outros. Todas servem para turbinar a saúde.
Bananas são extremamente versáteis em receitas, até mesmo substituindo ingredientes como açúcar, óleos refinados, farinhas processadas, e muito mais, por isso ela serve para ser consumidas de inúmeras maneiras.
Benefícios da Banana:
- Boa para o coração
- Melhora a saúde dos olhos
- Aumenta a energia do organismo após o treino
- Auxilia na perde de peso
- Melhora a saúde digestiva
- Melhora o humor
- Evita cãibras
- Ajuda na prevenção do câncer nos rins
- Melhora a saúde do cérebro, pele e ossos
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
