Ingredientes do Suco de Melão com Pepino:
- 1 pepino descascado sem sementes e picado
- 2 xícaras (chá) melão em cubos
- 2 xícaras (chá) de suco de maracujá
- 8 raminhos de hortelã fresca ou ao seu gosto
- 2 xícaras (chá) de gelo picado
Modo de Preparar o Suco de Melão com Pepino:
- No liquidificador bata o pepino, o melão, o suco de maracujá e o gelo.
- Tire as folhas de hortelã dos galhos e coloque-as no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em copos altos.
Fonte: http://allrecipes.com.br (foto: Heidi)
Melão:
As diferentes variedades de melão contêm poucas calorias, são nutricionalmente ricas, alimentam, são absorvidas rapidamente pelo organismo, são de fácil digestão e ainda muito fáceis de serem preparadas.
O melão contém antioxidantes em abundância, incluindo colina, zeaxantina, e betacaroteno, todos proporcionam proteção contra uma gama de doenças que variam de um simples resfriado até o câncer.
Benefícios do Melão:
- Ajudam a manter a saúde da pele e dos cabelos
- Boa fonte de carboidrato para antes e depois do treino
- Ajuda na perda de peso
- Auxilia na hidratação
- Previne a degeneração macular
- Pode ajudar na prevenção da asma
- Reduz o risco de alguns tipos de câncer
- Ajuda a manter a pressão sanguínea e a densidade muscular
- Ajuda na digestão
- Ajuda na regeneração dos tecidos celulares
- Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
