Risoto de Cevadinha com Peito de Peru

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de peito de peru defumado cortado em cubos pequenos
• 1 cebola descascada e picada em cubos pequenos
• 1 colher (sopa) de azeite
• 2 xícaras (chá) de cevadinha em grãos
• Caldo de legumes (de preferência caseiro)
• ½ xícara (chá) de abóbora-japonesa cortada em cubos pequenos
• 1 colher (café) de sal
• 3 colheres (sopa) de queijo cottage
• ¼ de xícara (chá) de amêndoas em lascas
•  Pimenta-do-reino preta moída a gosto
• Orégano fresco a gosto

Risoto de Cevadinha com Peito de Peru

Modo de Preparar:

• Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola; junte a cevadinha e refogue;
• Adicione o caldo de vegetais, aos poucos, mexendo sempre, até que a cevadinha fique quase no ponto;
• Coloque os cubos de abóbora e o peito de peru e cozinhe um pouco mais, até que a abóbora fique al dente (ainda crocante, mas cozida);
• Tempere com sal e pimenta a adicione o queijo cottage;
• Misture tudo, desligue o fogo, acrescente o orégano e finalize com as amêndoas em lascas.
• Sirva e se delicie.

Fonte: Sadia – http://www.sadia.com.br (foto: Divulgação Sadia)

Tipos de Cebola:

Cebola-Amarela ou Pera:

Essa é a cebola mais conhecida e vendida no nosso país.

Seu tamanho é maior do que as outras e sua polpa possui o sabor mais intenso e ácido.

Por esse motivo, é mais indicada para refogados, assados, molhos e ensopados.

Mas nada impede que você a use em saladas também.

Cebola-Branca:

Com casca branca e sabor intenso, assim como a cebola-amarela, ela também é mais indicada para o preparo de refeições que vão ao fogo.

É um pouco mais difícil de ser encontrada e é ideal também para o preparo de pratos – como molhos e aperitivos – em que se pretende acentuar o gosto e o aroma da cebola.

Cebola-Roxa:

Comumente utilizada nos Estados Unidos, a cebola-roxa é a mais indicada para ser consumida crua, em saladas e sanduíches.

Com casca roxa, sabor menos ácido e mais adocicado, é um pouco mais difícil de ser encontrada nos supermercados, além de ter um preço mais elevado.

É ideal para o preparo de vinagrete, guacamole e cebola caramelizada.

Alguns estudos apontam que a cebola-roxa é a opção mais saudável e que trás mais benefícios por possuir antocianinas em sua composição, um tipo de flavonoide que funciona como antioxidante no organismo.

Por esse motivo, ela ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, reduz os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, além de ajudar a combater doenças respiratórias como a bronquite e a asma.

Cebola-Doce (ou Vidalia):

É uma cebola tipicamente americana e sua principal característica é o formato achatado.

Por possuir baixo teor de enxofre e um alto teor de água, tem sabor adocicado e é o tipo de cebola ideal para frituras – como onion rings – gratinadas e vegetais assados.

É a cebola utilizada pelo Outback para fazer a famosa Blooming Onion.

Cebola-Pérola (ou bebê) e Chalotas:

A cebola-pérola – também conhecida como cebola bebê – é um tipo de cebola pequena ideal para consumir como aperitivo, ou refogada com carne.

Seu sabor é delicado e adocicado e muita gente também usa para fazer conservas, apesar de não ser a cebola original de conserva, que é ainda menor que esta.

Já a chalota possui corpo alongado, pouco aroma e baixíssima acidez, o que a torna bem adocicada.

É ideal para compotas e pratos requintados, sendo muito utilizada na culinária francesa.

Quando cozidas, se desfazem quase por completo.

(fonte: https://www.daienecalmon.com.br)