Arroz com Feijão Saboroso
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de óleo
- 1 xícara (chá) de linguiça calabresa em cubos pequenos
- 1 cebola picada
- 2 ½ xícaras (chá) de arroz parboilizado cozido
- 1 xícara (chá) de feijão-carioca cozido e escorrido
- Sal e molho de pimenta-vermelha a gosto
- 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
- ½ xícara (chá) de queijo muçarela em cubos
Arroz com Feijão Saboroso
Modo de Preparar:
- Aqueça uma panela grande e larga com o óleo, em fogo médio e frite a linguiça por 3 minutos ou até dourar levemente.
- Adicione a cebola e refogue por 2 minutos ou até dourar.
- Acrescente o arroz, o feijão, sal, pimenta e cozinhe até aquecer e incorporar.
- Misture o cheiro-verde, a muçarela, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos.
- Transfira para uma travessa e sirva.
Fonte: https://www.comidaereceitas.com.br
Cebola:
A cebola é a fonte mais rica em quercetina e alicina, potentes antioxidantes que auxiliam na prevenção do câncer de estômago, afinam o sangue, aumentam o bom colesterol, afastam os coágulos do sangue, combatem a asma, bronquite crônica e as infecções.
Possui vitaminas do complexo B e os flavonoides, que atuam na proteção das células.
Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem o aparecimento de coágulos na circulação.
Como Comprar:
Escolha os bulbos com cuidado, sem apertá-los ou jogá-los na banca de exposição. Prefira bulbos firmes, com casca seca e pescoço seco e cicatrizado.
Entre bulbos de mesmo tamanho escolha os mais pesados. Evite bulbos brotados, com feridas, áreas amolecidas e mofo.
Como Armazenar:
A cebola conserva-se por tempo prolongado, 3 a 5 semanas, sem necessidade de refrigeração. Mantenha os bulbos em local seco, fresco, escuro e bem ventilado.
As cebolas de sabor mais suave, ou seja, menos picante apresentam menor durabilidade, enquanto as cebolas mais picantes conservam-se por maior período.
As cebolas-roxas em geral se conservam por maior tempo do que as cebolas-brancas e amarelas.
Como Preparar:
Altas temperaturas destroem os compostos benéficos da cebola.
Por isso, quanto menor o tempo de cozimento, melhor.
Notas:
Temperos que combinam com a cebola: vinagre, pimenta, limão, sal, azeite, folhas de louro, cominho, cravo-da-índia, noz-moscada.
Para não lacrimejar quando estiver picando cebola, faça o corte debaixo da água corrente.
Para tirar o cheiro de cebola das mãos, esfregue-as com suco de limão e lave posteriormente com água e sabão.
(fonte: http://www.hortifruti.com.br)
