Arroz em Panela de Pedra 01

Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de arroz
• 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite de oliva
• 1 cebola
• 1 tomate
• 1 dente de alho
• Sal
• 300 g de queijo fresco em cubos

Arroz em Panela de Pedra 01

Modo de Preparar:

• Antes de ser usada pela primeira vez a panela de pedra precisa ser curada.
• Para isso, coloque óleo ou azeite dentro dela e leve ao fogo ate ferver.
• Com uma colher de pau, vá cobrindo com óleo toda a parte interna.
• Quando o óleo desaparecer, lave a panela com água fervente e estará pronta para o uso.
• Prepare o arroz, quando estiver quase pronto, junte o queijo e deixe derreter, tampando a panela.
• Sirva na própria panela.

Fonte: www.peeterplace.com.br

Cebola:

A cebola é a fonte mais rica em quercetina e alicina, potentes antioxidantes que auxiliam na prevenção do câncer de estômago, afinam o sangue, aumentam o bom colesterol, afastam os coágulos do sangue, combatem a asma, bronquite crônica e as infecções.

Possui vitaminas do complexo B e os flavonoides, que atuam na proteção das células.

Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem o aparecimento de coágulos na circulação.

Como Comprar:

Escolha os bulbos com cuidado, sem apertá-los ou jogá-los na banca de exposição. Prefira bulbos firmes, com casca seca e pescoço seco e cicatrizado.

Entre bulbos de mesmo tamanho escolha os mais pesados. Evite bulbos brotados, com feridas, áreas amolecidas e mofo.

Como Armazenar:

A cebola conserva-se por tempo prolongado, 3 a 5 semanas, sem necessidade de refrigeração. Mantenha os bulbos em local seco, fresco, escuro e bem ventilado.

As cebolas de sabor mais suave, ou seja, menos picante apresentam menor durabilidade, enquanto as cebolas mais picantes conservam-se por maior período.

As cebolas-roxas em geral se conservam por maior tempo do que as cebolas-brancas e amarelas.

Como Preparar:

Altas temperaturas destroem os compostos benéficos da cebola.

Por isso, quanto menor o tempo de cozimento, melhor.

Notas:

Temperos que combinam com a cebola: vinagre, pimenta, limão, sal, azeite, folhas de louro, cominho, cravo-da-índia, noz-moscada.

Para não lacrimejar quando estiver picando cebola, faça o corte debaixo da água corrente.

Para tirar o cheiro de cebola das mãos, esfregue-as com suco de limão e lave posteriormente com água e sabão.

(fonte: http://www.hortifruti.com.br)