Suco de Mamão com Maracujá
Ingredientes:
- 4 fatias de mamão;
- 2 maracujás;
- 2 copos de água gelada;
- Adoçante ou mel a gosto.
Modo de Preparar:
- Lave bem mamão e maracujá.
- Corte maracujá ao meio e retire a polpa.
- Bata com um copo de água por 30 segundos no liquidificador e passe na peneira. Reserve.
- Retire a casca do mamão, corte em pedaços e bata no liquidificador com o suco de maracujá.
- Acrescente o restante da água e adoce a gosto.
- Sirva gelado.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br
Maracujá:
O maracujá (Passiflora Edulis) é uma fruta agradavelmente doce e ácida ao mesmo tempo.
Chamada de fruta da paixão pelos americanos, seu aroma e sabor são únicos e inconfundíveis, assim como as suas propriedades nutritivas.
As mais de quinhentas diferentes espécies de maracujá cultivadas atualmente são nativas das regiões selvagens subtropicais da América do Sul, sendo o Paraguai seu provável ponto de origem.
A planta é uma espécie de videira que cresce se agarrando ao redor de cercas ou de outras plantas.
Há um número surpreendente de benefícios do maracujá para a saúde, o que reforça as razões pelas quais queremos adicioná-lo à nossa dieta.
Benefícios do Maracujá:
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Ajuda na prevenção e combate contra o câncer
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Dá suporte ao sistema imunológico
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Ajuda a melhorar a digestão
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Contribui para o aumento da hemoglobina no sangue
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Ajuda na melhoria da saúde dos olhos
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Atua na regulagem da pressão sanguínea
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Ajuda a manter o bom humor
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Contribui no alívio dos sintomas da asma
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Ajuda a melhor a saúde e a densidade dos ossos
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Age contra a insônia
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Ajuda a melhorar a circulação
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Ajuda a manter as células do cólon saudáveis
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
