Arroz ao Forno com Linguiça de Frango
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de arroz
- 400 g de linguiça de frango
- 2 dentes de alho amassados
- 4 colheres (sopa) de óleo
- 1 cebola ralada
- 100 g de vagem
- ½ pimentão vermelho picado
- 1 lata de milho-verde
- 1 tablete de caldo de galinha
- 2 ½ xícaras (chá) de água fervendo
- Cheiro-verde para decorar
Arroz ao Forno com Linguiça de Frango
Modo de Preparar:
- Em um refratário colocar todos os ingredientes.
- Misture a linguiça de frango cortando em pedaços pequenos.
- Acrescente a água fervendo.
- Cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido por mais ou menos 40 minutos ou até que o arroz esteja cozido.
- Se necessário acrescentar mais um pouco de água fervendo.
Fonte: http://www.copacol.com.br
Cebola:
A cebola é uma hortaliça muito usada como tempero para alimentos.
É composta por vitaminas A, B e C, e sais minerais como ferro, potássio, sódio, fósforo e cálcio.
Por ser rica em flavonóides, tem poder anti-inflamatório e antioxidante.
Pode ser uma aliada na prevenção de doenças do sistema nervoso, respiratório e circulatório.
Ela também ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e os níveis de triglicerídeos.
Além disso, serve para dar beleza ao cabelo e à pele.
Tanto a cebola-roxa e a tradicional têm por volta de 40 calorias em cada 100 gramas, porém, a cebola-roxa apresenta algo a mais: a Antocianina.
Esse nutriente auxilia no combate aos radicais livres e na manutenção do sistema imunológico por ser antioxidante.
É aconselhável que seja consumida crua, pois assim não há perda de nutrientes.
Por isso, o ideal seria incluir a cebola em saladas, criando uma harmonia desse alimento com o prato.
Para a elaboração de sopas, suflês e purês, essa hortaliça é uma ótima opção.
Pode também ser usada como tempero, principalmente se junto ao alho, no preparo de arroz, feijão, carnes vermelhas e até mesmo peixes.
Essa hortaliça tem ainda outras utilidades além da alimentação.
Pode ser usada como repelente de insetos, já que os gases expelidos por ela os afasta.
A cebola também ajuda a remover cheiros desconfortáveis quando usada em uma solução com água.
Além disso essa solução de cebola com água pode ser também um polidor de metais.
O uso da cebola como remédio também é popular, por seus poderes anti-inflamatórios.
Fonte: https://www.conquistesuavida.com.br
