Cabelo de Anjo com Carne e Espinafre

Ingredientes:

• ½ pacote de macarrão tipo cabelo de anjo cozido (250 g)
• 1 xícara (chá) de carne assada desfiada
• 1 xícara (chá) de folhas de espinafre cozidas e picadas
• 2 ½ xícaras (chá) de leite (500 ml)
• 2 colheres (sopa) de margarina sem sal
• 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 1 ½ colher (chá) de sal
• 2 sachês de Tempero Sazón Laranja
• 1 pitada de noz-moscada

Cabelo de Anjo com Carne e Espinafre

Modo de Preparar:

• Em uma panela, derreta a margarina em fogo alto, junte a farinha de trigo e misture sem deixar dourar.
• Acrescente, aos poucos, o leite e cozinhe, mexendo sempre, até encorpar.
• Adicione as folhas de espinafre, o Tempero Sazón, o sal e a noz-moscada, e misture.
• Junte o macarrão e a carne assada, misture bem e sirva em seguida.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Leite:

O leite de vaca é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e, para a maior parte das culturas, ele está associado à boa nutrição das suas populações.

Atualmente, calcula-se que existam mais de seis bilhões de pessoas que consomem regularmente algum tipo de alimento à base de leite de algum animal em quase todos os países do mundo.

Embora estudos mostrem que cerca de um quarto da população que já experimentou o leite teve algum tipo de reação alérgica, a composição nutricional desta bebida justifica a sua escolha.

Entre alguns dos benefícios do leite para a saúde podemos citar o aumento da resistência óssea e da suavidade da pele; o fortalecimento do sistema imunológico e dos dentes; a prevenção de doenças como hipertensão, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer.

Benefícios do Leite:

• Auxilia no crescimento

• Judá a controlar o humor e a depressão

• As proteínas e energia ajudam na regeneração, no crescimento e crescimento muscular.

• Pode ajudar no controle de peso e no combate à obesidade.

• Pode reduzir o risco de diabetes tipo dois

• Cuida da pele ajuda na hidratação

• Pode prevenir contra o câncer

• Melhora a ingestão de vitaminas e minerais

• Protege a saúde óssea

• Ajuda na saúde e fortalecimento dos dentes

• Pode diminuir os sintomas do estresse e da TPM

• Pode ajudar na diminuição da pressão arterial

• Pode ajudar contra as doenças cardiovasculares

• Ajuda no combate da azia

(fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)