Salada de Macarrão com Rosbife
Ingredientes:
- 480 g de rosbife em tirinhas
- 2 xícaras [chá] de macarrão tipo parafuso cozido
- 1 xícara [chá] de cebola picada
- 1 xícara [chá] de pimentão picado
- 1 pepino médio descascado e picado
- 1 tomate picado
- ½ xícara [chá] de iogurte natural
- 1 ½ colheres [sopa] de maionese
- 1 colher [sopa] de mostarda
- 1 colher [sopa] de suco de limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Salada de Macarrão com Rosbife
Modo de Preparar:
- Numa tigela misture bem os cinco últimos ingredientes. Reserve.
- Numa vasilha misture os ingredientes restantes.
- Na hora de servir misture o molho à salada.
Fonte: http://www.bolsademulher.com
Cebola:
A cebola é uma hortaliça muito usada como tempero para alimentos.
É composta por vitaminas A, B e C, e sais minerais como ferro, potássio, sódio, fósforo e cálcio.
Por ser rica em flavonóides, tem poder anti-inflamatório e antioxidante.
Pode ser uma aliada na prevenção de doenças do sistema nervoso, respiratório e circulatório.
Ela também ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e os níveis de triglicerídeos.
Além disso, serve para dar beleza ao cabelo e à pele.
Tanto a cebola-roxa e a tradicional têm por volta de 40 calorias em cada 100 gramas, porém, a cebola-roxa apresenta algo a mais: a Antocianina.
Esse nutriente auxilia no combate aos radicais livres e na manutenção do sistema imunológico por ser antioxidante.
É aconselhável que seja consumida crua, pois assim não há perda de nutrientes.
Por isso, o ideal seria incluir a cebola em saladas, criando uma harmonia desse alimento com o prato.
Para a elaboração de sopas, suflês e purês, essa hortaliça é uma ótima opção.
Pode também ser usada como tempero, principalmente se junto ao alho, no preparo de arroz, feijão, carnes vermelhas e até mesmo peixes.
Essa hortaliça tem ainda outras utilidades além da alimentação.
Pode ser usada como repelente de insetos, já que os gases expelidos por ela os afasta.
A cebola também ajuda a remover cheiros desconfortáveis quando usada em uma solução com água.
Além disso essa solução de cebola com água pode ser também um polidor de metais.
O uso da cebola como remédio também é popular, por seus poderes anti-inflamatórios.
Fonte: https://www.conquistesuavida.com.br
