Sopa Caseira 02

Ingredientes:

• ½ kg de feijão-branco
• 3 l de água
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 700 g de toucinho
• ½ kg de vagem
• ½ kg de cenoura
• 350 g de nabo
• 1 alho-poró
• 1 cebola
• 300 g de batata
• 1 colher (sopa) de salsa picadinha

Sopa Caseira 02

Modo de Preparar:

• Deixe o feijão de molho em água por 4 horas.
• Após esse tempo, escorra e leve-o ao fogo com os 3 litros de água, sal a gosto e o toucinho.
• Cozinhe por 1 hora.
• Junte a vagem cortada em pedaços, as cenouras cortadas em pequenos bastões, o nabo em fatias, o alho-poró e as cebolas cortados em rodelas.
• Após 15 minutos, acrescente as batatas cortadas em pedaços.
• Prove a adicione pimenta-do-reino a gosto.
• Quando tudo estiver cozido, retire o toucinho, corte-o em pedaços e coloque-o novamente na panela.
• Após alguns minutos polvilhe com a salsa picada e sirva imediatamente.

Fonte: http://allrecipes.com.br

 

 

 

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Informações Úteis:

Batata:

Depois do trigo, do arroz e do milho, a batata é o quarto alimento mais cultivado no mundo.

Nada mal para um tubérculo milenar, que enfrentou calúnias séculos atrás, acusado até de causar lepra.

Embora de origem sul-americana (surgiu na região dos Andes), a batata comum, conhecida também como batata-inglesa, é de cultivo relativamente recente no Brasil: foi trazida por europeus que se instalaram no sul do país.

Pobre em gordura e rica em amido, que chega a compor 80% de seu peso seco, ela contém vitaminas e minerais.

Para evitar a perda de nutrientes, o ideal é que seja cozida com casca, inteira, ou preparada no vapor.

A seguir, algumas variedades de batata, outros tubérculos similares e uma raiz aparentada, com dicas de preparo do Chef Carlos Ribeiro, do restaurante paulistano Na Cozinha.

Batata-doce:

Diferentemente da batata-inglesa, que é um tubérculo (caule subterrâneo), a batata-doce é uma raiz rica em fibras, de polpa branca e cremosa e sabor adocicado.

Carlos Ribeiro conta que na Paraíba, sua terra natal, a variedade roxa é servida cozida, frita com manteiga ou como doce.

Monalisa:

É a variedade mais plantada no país.

Tem formato oval e alongado, com polpa e casca amarelo claro.

Apresenta boa consistência quando cozida e é indicada para o preparo de purês e saladas.

Asterix:

De formato oval e comprido, tem casca avermelhada e polpa amarela claro.

Resiste relativamente bem ao congelamento.

“É muito boa para fritar, principalmente com casca”, ensina Ribeiro.

 “Como tem menos água que outras variedades, a Asterix é excelente para purês; no nhoque, é nota 10.”

Yacon:

Muito apreciado no Japão, esse tubérculo ganhou no Brasil o apelido de batata diet, por apresentar baixo teor calórico.

Com sabor delicado, que lembra pera, é consumido cru.

Suas folhas são indicadas para o tratamento do colesterol e diabetes.

“Os japoneses também o utilizam na produção de macarrão”, diz o Chef.

Bolinha:

Trata-se da batata-inglesa em dimensões reduzidas.

“Como é pequena e delicada, torna-se ideal para conservas, marinadas e acompanhamentos”, explica o Chef do Na Cozinha.

Batata-baroa:

A famosa mandioquinha, de origem andina, é fina e comprida, com casca e polpa bem amarelas.

Seu amido é facilmente digerido e por isso é indicada na alimentação de crianças e convalescentes.

“É excelente no preparo de purês e de sopas”, ensina Ribeiro.

(fonte: https://revistacasaejardim.globo.com)