Casquinha de Siri 05

Casquinha de Siri 05
Ingredientes:
  • 600 g de carne de siri
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
  • Sal a gosto
  • 1 lata de molho de tomate refogado peneirado
  • 12 fatias de pão de fôrma sem casca
  • 1 vidro de leite de coco
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 4 gemas
  • 2 colheres (sopa) de azeite de dendê
  • ½ xícara (chá) de conhaque
  • 1 pacote de queijo ralado parmesão (100 g)

Casquinha de Siri 05
Modo de Preparar:
Tempere a carne de siri com limão, sal e pimenta.
Refogue a cebola na margarina e junte a carne de siri.
Amoleça o pão no leite de coco, junte a carne de siri e o molho de tomate refogado peneirado.
Adicione a salsa, as gemas, o dendê e o conhaque, misture bem.
Coloque essa mistura em casquinhas, polvilhe o queijo ralado.
Leve ao forno médio (180ºC) por cerca de 10 minutos.
Fonte: http://www.conservasole.com.br
 
 
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Informações Úteis:
Queijo Parmesão:
O parmesão é o queijo que possui a maior quantidade de cálcio. 50 g do alimento, valor diário recomendado, conta com 59% da necessidade do nutriente em um dia. “A função principal do cálcio no organismo é a construção e manutenção da estrutura dos ossos e dentes.
Seu consumo é fundamental para a saúde óssea”, explica a nutricionista Bruna Quintanilha, da fabricante de queijos Tirolez.
Além disso, uma pequena quantidade do nutriente atua na contração muscular, inclusive cardíaca e vascular, na transmissão do impulso nervoso e secreção glandular.
“Estudos observacionais cada vez mais numerosos passaram a detectar associação entre o baixo consumo de cálcio e o aumento da massa gorda.
Acredita-se que o benefício envolva mecanismo celulares nos adipócitos, além de uma ação intestinal”, diz Quintanilha.
O parmesão ainda é o queijo que conta com a maior concentração de proteínas, 50 gramas do alimento possuem 35% das necessidades diárias do nutriente.
Atenção: Infelizmente, ele também é o que conta com os maiores valores de sódio, 33% da necessidade diária em 50 gramas do queijo.
Esta substância em excesso pode levar ao aumento da pressão arterial.
Além disso, a mesma quantidade possui 37% da quantidade máxima de gorduras saturadas recomendadas por dia.
(fonte: http://www.minhavida.com.br)

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