Bolo com Farinha de Linhaça Dourada Sem Açúcar

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de linhaça hidratada em água;
• 2 ½ xícaras (chá) de farinha de linhaça dourada;
• ½ xícara (chá) de fécula de batata;
• 4 laranjas descascadas cortadas em gomos;
• 1 xícara (chá) de mel;
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos;
• 1 xícara (chá) de óleo;
• 1 colher (sobremesa) de fermento em pó.

Bolo com Farinha de Linhaça Dourada Sem Açúcar

Modo de Preparar:

• Adicione no liquidificador o mel, laranja, linhaça hidratada e óleo e bata.
• Em uma tigela adicione a farinha de linhaça dourada, a aveia e fécula, misturando todos os ingredientes secos, exceto o fermento.
• Despeje a mistura do liquidificador nessa vasilha e mexa bem.
• Por último, acrescente o fermento e mexa suavemente.
• Despeje em uma fôrma com plástico-filme e leve ao forno médio preaquecido por 45 minutos.
• Sirva a seguir.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Bolo com Farinha de Linhaça Dourada

O Mel:

O mel é um tipo de açúcar produzido pelas abelhas a partir do néctar retirado das flores.

Esse néctar é armazenado pelas abelhas em seus respectivos aparelhos digestivos, onde irá sofrer uma série de reações químicas pela ação de algumas enzimas (invertase, glicose oxidase, catalase, fosfatase e invertase).

Após ser decomposto em dois tipos de açúcares mais simples, a glicose e a frutose, o néctar misturado às enzimas é regurgitado pelas abelhas nos favos da colmeia.

Uma vez na estrutura, o mel começa a desidratar e a se concentrar, convertendo-se no alimento que conhecemos como mel puro de abelha.

Caso não seja retirado da colmeia, o mel vai se acumulando para servir de alimento para as próprias abelhas.

Cada uma delas produz, em média, cinco gramas de mel por ano.

Alimento de alto valor energético, o mel tem sido desde sempre associado às suas propriedades medicinais, mas não é só para isso que serve o líquido adocicado.

Pesquisas recentes têm analisado os benefícios do mel sobre o peso e o desempenho esportivo, e os resultados preliminares são bastante promissores.

Além de fortalecer o sistema imunológico, combater resfriados e ser uma excelente fonte de energia rápida, o mel pode ainda ser um aliado de quem está tentando perder peso, mas não consegue ficar sem comer algo de sabor doce.

Benefícios do Mel:

• Pode colaborar no emagrecimento

• Altera menos os níveis de glicose

• Ajuda a reduzir o apetite

• Colabora no aumento do colesterol HDL

• Alivia a tosse

• É hipercalórico natural

• Aliado na prática de esportes

• Ajuda a diminuir as alergias

• Excelente antioxidante

• Causa menos impacto na glicose sanguínea

• Ajuda no tratamento da caspa

• É antibactericida

• Ajuda a metabolizar o álcool

• Ajuda na cura de feridas e queimaduras

(fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)