Pintado à Romana

Ingredientes:

• 1 kg de posta de pintado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 4 dentes de alho amassados
• 1 lata de molho de tomate (340 g)
• 1 ½ xícara (chá) de vinho branco seco
• 50 g de queijo parmesão ralado
• 2 colheres (sopa) de farinha de rosca

Pintado à Romana

Modo de Preparar:

• Tempere o peixe com sal e pimenta.
• Em uma tigela, misture o alho, o molho de tomate e o vinho branco seco.
• Em um refratário médio, coloque uma porção do molho, disponha os peixes lado a lado, cubra com o restante do molho e polvilhe com o queijo parmesão ralado e a farinha de rosca.
• Leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até que o peixe esteja macio.
• Sirva em seguida.

Fonte: https://www.comidaereceitas.com.br

Tomate:

O tomate é uma das melhores fontes de Licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento precoce e protege contra o câncer, inclusive o de próstata.

É também fonte de folato, vitamina importante no combate a anemia e nas gestantes a carência pode causar má formação do tubo neural (estrutura que dá origem ao cérebro e à medula espinhal do bebê).

Como comprar:

Na hora de comprar, é preciso levar em conta a forma como vão ser preparados.

Para molhos, sopas ou cremes, eles precisam ser bem maduros, vermelhos, sem sinais de machucados ou manchas.

Para saladas, precisam ter cor uniforme e serem firmes e lisos.

Os de aparência irregular precisam ser cozidos ou empregados em sucos.

Como armazenar:

Lavar e enxugar os tomates antes de guardá-los na gaveta inferior da geladeira, assim, eles não correrão o risco de estragar facilmente.

O tomate maduro pode ser conservado em geladeira por uma semana e o verde por até 3 semanas.

Como preparar:

O tomate nos dá muitas opções, podemos consumir puro, seco, recheado, em saladas, tortas, sopas, sucos, coquetéis e até como sobremesa o tomate tem o seu lugar.

Notas:

Se o tomate estiver mole, deixe-o de molho em água fria ou gelada por 15 minutos.

Ele ficará mais firme e mais fácil de ser cortado.

O processo de desidratação do tomate acontece de forma artesanal e dura em média, de três a cinco horas.

Por esse motivo, o tomate seco adquiriu status nas mesas de todo o mundo.

(fonte: http://www.hortifruti.com.br)