Salada Verão 04
Ingredientes:
- ½ kg de grão-de-bico
- 1 folha de louro
- 1 pimentão vermelho
- 2 latas de atum
- 1 maço de cheiro-verde
- 1 vidro de azeitonas pretas
- 3 ovos cozidos
- 1 talo de salsão picado
- 1 cebola cortada em rodelas
- Azeite e vinagre a gosto
- Sal a gosto
Salada Verão 04
Modo de Preparar:
- Deixe o grão-de-bico numa bacia com água de molho por 4 horas.
- Cozinhe o grão-de-bico com a folha de louro na panela de pressão.
- Escorra e reserve.
- Misture todos os ingredientes em um refratário, tempere a salada e sirva em um saladeiro.
Fonte: Culinarista Daniel Bork – http://entretenimento.band.uol.com.br/diadia
Cebola:
A cebola é uma hortaliça muito usada como tempero para alimentos.
É composta por vitaminas A, B e C, e sais minerais como ferro, potássio, sódio, fósforo e cálcio.
Por ser rica em flavonóides, tem poder anti-inflamatório e antioxidante.
Pode ser uma aliada na prevenção de doenças do sistema nervoso, respiratório e circulatório.
Ela também ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e os níveis de triglicerídeos.
Além disso, serve para dar beleza ao cabelo e à pele.
Tanto a cebola-roxa e a tradicional têm por volta de 40 calorias em cada 100 gramas, porém, a cebola-roxa apresenta algo a mais: a Antocianina.
Esse nutriente auxilia no combate aos radicais livres e na manutenção do sistema imunológico por ser antioxidante.
É aconselhável que seja consumida crua, pois assim não há perda de nutrientes.
Por isso, o ideal seria incluir a cebola em saladas, criando uma harmonia desse alimento com o prato.
Para a elaboração de sopas, suflês e purês, essa hortaliça é uma ótima opção.
Pode também ser usada como tempero, principalmente se junto ao alho, no preparo de arroz, feijão, carnes vermelhas e até mesmo peixes.
Essa hortaliça tem ainda outras utilidades além da alimentação.
Pode ser usada como repelente de insetos, já que os gases expelidos por ela os afasta.
A cebola também ajuda a remover cheiros desconfortáveis quando usada em uma solução com água.
Além disso essa solução de cebola com água pode ser também um polidor de metais.
O uso da cebola como remédio também é popular, por seus poderes anti-inflamatórios.
Fonte: https://www.conquistesuavida.com.br
