Panqueca Low Carb de Alho-Poró e Escarola

Panqueca Low Carb de Alho-Poró e Escarola

Ingredientes:

Massa:

  • 1 ovo médio;
  • 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas;
  • 1 colher (sopa) rasa de creme de leite;
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado.

Recheio:

  • ½ xícara (chá) de alho picado;
  • ½ xícara (chá) de cebola picada;
  • ¼ de xícara (chá) de alho-poró picado;
  • 1 xícara (chá) de ricota esfarelada;
  • 2 tomates picados;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Temperos a gosto;
  • 1 maço de escarola refogada.

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Sopa Primavera

Sopa Primavera

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de cenouras descascadas e cortadas em rodelas finas
  • ½ xícara (chá) de natas para culinária
  • ¾ xícara (chá) de ervilhas congeladas
  • ¼ colher (chá) de pimenta-da-jamaica
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
  • 4 xícaras (chá) de caldo de galinha
  • 1 alho-poró só a parte branca
  • 115 g de folhas de espinafres
  • ½ colher (chá) de curry em pó
  • 2 gemas de ovos grandes
  • 1 colher (chá) de sal

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Joelho de Porco 03

Joelho de Porco 03

Ingredientes:

  • 1 joelho de porco
  • ½ garrafa de vinho branco
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto

Brunoise:

  • 1 cebola e uma cenoura pequena
  • Um talo de salsão
  • ½ talo de alho-poró
  • 4 dentes de alho amassados
  • ½ colher de ervas aromáticas a sua escolha
  • 500 g de batata baby
  • 1 colher [sopa] de mostarda

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Fritada de Berinjela e Pimentão Vermelho

Fritada de Berinjela e Pimentão Vermelho

Ingredientes:

  • 1 berinjela grande sem casca e cortada em tiras de 1 cm
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras finas
  • 1 punhado de farinha de milho
  • 2 a 3 colheres [sopa] de alho-poró higienizado e picado pequeno
  • 3 colheres [sopa] de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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