Cuscuz Marroquino com Cordeiro e Vegetais

Cuscuz Marroquino com Cordeiro e Vegetais
Ingredientes:
Cordeiro:
  • 1 pernil de cordeiro de 1,5 kg
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • ½ xícara (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó
  • 1 pau de canela
  • 1 colher (sopa) de páprica doce ou picante
  • 6 dentes de alho espremidos
  • 1 folha de louro
  • 1 xícara (chá) de vinho branco seco
  • 2 cebolas grandes fatiadas
Cuscuz:
  • 2 xícaras (chá) de cuscuz marroquino
  • 2 xícaras (chá) de água quente
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 colher (chá) de cúrcuma
  • Sal a gosto
  • 4 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 cenouras pequenas cortadas em rodelas e cozidas
  • 1 batata-doce cortada em cubos, sem casca e cozida
  • 1 abobrinha cortada em cubos e cozida
  • 1 lata de grão-de-bico cozido
  • ½ xícara (chá) de uvas-passas claras sem caroço

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Cuscuz Marroquino com Cordeiro e Legumes

Cuscuz Marroquino com Cordeiro e Legumes

Cuscuz Marroquino com Cordeiro e Legumes

Ingredientes:
Caldo de cordeiro:
  • 1 pernil de cordeiro de 1,5 a 2 kg
  • ½ xícara (chá) de azeite
  • 2 cebolas grandes fatiadas
  • 1 pacotinho de açafrão em pistilos
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó
  • 1 pau de canela
  • 1 colher (sopa) de coentro moído
  • 1 colher (sopa) de páprica, doce ou picante.
  • 2 colheres (chá) de pimenta-do-reino em grãos, amassada.
  • 2 colheres (chá) de sal marinho
  • 2 tomates cortados em cubos grandes
  • 6 dentes de alho espremidos
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras, sem as sementes.
  • 2 nabos redondos, sem casca, cortados em cubos.
  • 1 folha de louro
  • 10 ramos de coentro e 10 ramos de salsinha, amarrados.
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora
Cuscuz:
  • 2 xícaras (chá) de farinha
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 1 pacote de cuscuz marroquino
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 pacotinho de açafrão em pistilos
  • ½ colher (chá) de cúrcuma
  • 1 colher (chá) cominho em pó
  • 2 colheres (chá) de sal grosso
  • 1 lata de grão-de-bico de 400 g
  • ½ xícara (chá) de passas claras sem caroço
  • ½ colher (chá) de canela em pó
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
Legumes:
  • 8 cenouras pequenas
  • 2 batatas-doces cortadas em cubos sem a casca
  • ½ kg de abóbora cortada em cubos
  • 1 repolho pequeno
  • 6 berinjelas para conserva ou 1 grande cortada em cubos
  • 4 a 6 miniabobrinhas
Finalização:
3 colheres (sopa) de azeite
2 cebolas grandes fatiadas
2 colheres (chá) de canela em pó
2 colheres (sopa) de açúcar
1 xícara (chá) de uvas-passas claras

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Salada de Batata-Doce Light Mista

Salada de Batata-Doce Light Mista

Ingredientes:
  • 50 g de abacaxi (cortado em cubinhos);
  • 1 chuchu (cortado em cubinhos);
  • 3 batatas-doces (sem casca e cortada em pequenos pedaços);
  • 50 g de azeitona verde (sem caroço);
  • 2 colheres (sopa) de salsa;
  • 1 colher (sopa) de cebolinha picada;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva.

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Salada de Batata-Doce Light Adocicada 02

Salada de Batata-Doce Light Adocicada 02

Ingredientes:
  • 3 batatas-doces (cozidas e cortadas em cubinhos);
  • 1 maçã (cortada em cubinhos);
  • 1 xícara (chá) (chá) de maionese light;
  • 200 g de peito de frango (cozido e desfiado);
  • ¼ xícara (chá) (chá) de salsão picado;
  • 30 g de ameixa-preta (sem caroço);
  • ¼ xícara (chá) (chá) de gengibre ralado.

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