Brownie Fitness com Bebida Vegetal

Brownie Fitness com Bebida Vegetal

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de bebida vegetal;
  • 4 colheres (sopa) de óleo;
  • 2 ovos caipiras;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de arroz;
  • 1 ½ xícara (chá) de semente de chia;
  • 1 xícara (chá) de açúcar demerara;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • 1 ½ xícara (chá) de cacau em pó sem açúcar.

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Smoothie de Banana e Pasta de Amendoim

Ingredientes do Smoothie de Banana e Pasta de Amendoim:

  • 200 ml de bebida vegetal de sua preferência (arroz, amêndoa, aveia, soja) ou leite desnatado
  • 1 banana-prata congelada
  • 1 colher (chá) de cacau em pó
  • 1 colher (chá) de pasta de amendoim integral
  • 1 colher (sobremesa) de semente de chia

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