- 2 sobrecoxas
- 1 folha de louro
- Cebolinha picada (a gosto)
- Manjericão (a gosto)
- 30 g de mostarda
- 50 ml de vinho branco
- 30 g de mel
- 1 limão-siciliano
- Mix de folhas (radicchio, alface-crespa, roxa) a gosto,
- 3 tomates-cereja cortados em 4
- 1 colher (chá) de tempero completo com pimenta
Modo de Preparar:
- Marinar as sobrecoxas.
- Num refratário adicione todos os ingredientes e o suco de ½ limão, (reservar a outra metade), esfregar bem o tempero completo com pimenta na parte de cima e de baixo da sobrecoxa, fechar e armazenar na geladeira.
- Ideal que seja marinado com 1 dia de antecedência.
- Em uma frigideira bem quente, disponha as sobrecoxas com a pele virada para baixo, deixe dourar bem até que fique quase crocante, vire e sele do outro lado.
- Para finalizar o cozimento, leve ao forno preaquecido por 5 a 7 minutos a 190°C.
- Faça uma salada para acompanhar:
- Junte o mix de folhas e o tomate-cereja, monte o seu prato temperando a salada com sal, limão e azeite.
- Servir com a sobrecoxa.
Fonte: Chef Marcos Nery – Programa Nosso Chef – http://www.cheftv.com.br