Hambúrguer de Frango Caseiro Light 09

Hambúrguer de Frango Caseiro Light 09

Ingredientes:

  • 500 g de frango moído;
  • 1 xícara (chá) de abobrinha ralada;
  • 1 cebola ralada;
  • 3 colheres (sopa) de quinua em flocos;
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • 1 colher (chá) de alho;
  • 1 ovo;
  • Manjerona a gosto;
  • Sálvia a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Hambúrguer de Frango Caseiro Light 02

Hambúrguer de Frango Caseiro Light 02

Ingredientes:

  • 1 cebola pequena ralada;
  • 1 dente de alho amassado;
  • ½ cenoura ralada;
  • 3 buquês de couve-flor cozidos e picados;
  • 6 filés de frango moído cru;
  • Manjericão a gosto;
  • Salsa a gosto;
  • Orégano a gosto;
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
  • Sementes de chia a gosto;
  • Sal a gosto.

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Hambúrguer de Frango Caseiro Light 07

Hambúrguer de Frango Caseiro Light 07

Ingredientes:

  • 500 g de frango moído;
  • 1 beterraba ralada;
  • 1 cebola ralada;
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • 1 colher (chá) de alho;
  • 1 ovo;
  • Salsinha a gosto;
  • Cebolinha a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Pastel de Forno Russo

Pastel de Forno Russo

Pastel de Forno RussoIngredientes:

Massa:

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • ½ colher (chá) de sal
  • 1 colher (chá) de fermento químico em pó
  • 180 g de manteiga (sem sal)
  • 2 gemas
  • ½ xícara (chá) de iogurte natural

Recheio:

  • 2 folhas de repolho
  • 1 cenoura (média)
  • 50 g de cogumelo champignon
  • 300 g de frango (moído)
  • ½ colher (chá) cominho
  • 1 colher (chá) de páprica doce
  • 3 colheres (sopa) de salsinha (picada)
  • Sal e pimenta-do-reino (a gosto)

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