Ingredientes:
- 1/3 de xícara (chá) de quinua em grãos crua;
- 1 xícara (chá) de água;
- 400 g de patinho moído;
- ½ cebola média;
- Hortelã a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta da Jamaica a gosto.
Modo de Preparar:
- Leve a cebola e a hortelã ao processador até formar uma pasta.
- Em uma panela grande leve a quinua para cozinhar com a água e cozinhe por 15 minutos mexendo de vez em quando.
- Se for necessário adicione um pouco mais de água, quando estiver macia e a água tiver secado, desligue.
- Em uma tigela grande adicione a quinua, a pasta de hortelã e a carne crua moída e misture tudo.
- Depois tempere a gosto, disponha essa massa em uma assadeira, faça cortes do tamanho da preferência e leve para assar em forno alto por 20 minutos ou até estar assado.
- Sirva em seguida.
- Sirva com uma salada de tabule.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br