Omelete do Cantaí

Omelete do Cantaí

Ingredientes:
  • 4 ovos
  • 50 ml de leite desnatado
  • 1 cebola picada
  • Cebolinha picada
  • 1 tomate picado sem semente
  • 50 g de queijo minas cortado em cubos
  • 50 g presunto cozido cortado em cubos pequenos
  • 1 colher (sopa) de orégano
  • 2 colheres (sopa) de manteiga ou azeite
  • Sal e pimenta a gosto

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Croquete de Frango Especial 01

Croquete de Frango Especial 01

Ingredientes:
  • 300 g de filé de frango
  • 1 cebola picada (100 g)
  • 2 dentes de alho amassados (6 g)
  • 1 tomate picado sem pele e sem sementes (100 g)
  • 1 tablete de caldo de legumes (11 g)
  • 2 xícaras (chá) de água (480 ml)
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo (120 g)
Recheio:
  • 150 g de queijo minas em cubos
Para cobrir:
  • 2 claras (70 g)
  • 2 xícaras (chá) de farinha de rosca (240 g)
  • 1 colher (café) de páprica doce

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Lasanha de Soja e Queijo Minas Light

Lasanha de Soja e Queijo Minas Light

Lasanha de Soja e Queijo Minas Light

Ingredientes:
Massa de lasanha integral
300 g de queijo de minas fatiado
Molho de soja:
2 xícaras (chá) de proteína de soja média já hidratada e temperada
500 ml de molho de tomate
Pimenta-calabresa a gosto
Orégano a gosto
Folhas de manjericão a gosto
Azeite de oliva
Sal a gosto

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Creme de Limão 02

Creme de Limão 02

Ingredientes:
  • 1 1/3 xícara (chá) de queijo minas tipo frescal amassado
  • 1 xícara (chá) de tofu bem fresco drenado
  • ¼ de xícara (chá) de açúcar de confeiteiro
  • 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
  • 1 colher (chá) de casca de limão ralada
  • 3 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (chá) de extrato de baunilha
  • Tiras de limão para enfeitar

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