Filé de Cação Delícia

Ingredientes:

  • 6 a 8 filés de cação
  • 1 limão espremido
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 2 dentes de alho amassado
  • 1 ovo
  • Farinha de rosca para empanar
  • 1 vidro de pomarola vegetais
  • Óleo para fritar

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés com o limão, o alho, e sal e a pimenta. Reserve.
  • Coloque o molho em uma panela com 3/4 do vidro de água e deixe no fogo por 5 minutos depois de levantar fervura.
  • Se necessário acrescente sal e temperos a gosto.
  • Desligue o fogo e reserve.
  • Coloque o ovo batido nos filés e passe um a um na farinha de rosca.
  • Frite-os e escorra em papel toalha.
  • Arrume-os em um refratário e coloque o molho em cima.
  • Leve ao forno até o molho começar a borbulhar.
  • Sirva em seguida acompanhado de arroz à grega e batata caipira.

Fonte: http://www.cozinhadavovo.com

Posta de Cação com Espinafre

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de óleo de soja
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 2 postas de cação (100 g cada)
  • 1 maço de espinafre
  • 1 dente de alho socado
  • 30 g de margarina light
  • Salsinha e cebolinha picada

Modo de Preparar:

  • Tempere as postas com sal, pimenta, limão e o óleo.
  • Refogue as folhas de espinafre com um fio de óleo e o alho socado. Reserve.
  • Grelhe as postas, coloque-as no prato e sirva com o espinafre.
  • Misture a margarina com a salsinha e a cebolinha até formar uma pasta.
  • Coloque um pouco sobre cada posta e sirva em seguida.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br